SCHLAFLABOR
Ihr Kompetenzzentrum für Schlafmedizin
Wir kümmern uns um Ihren Schlaf,
denn erholt aufwachen, ist Lebensqualität.
Insomnie
Ein- und Durchschlafstörungen
Schlafstörungen betreffen etwa jeden dritten Patienten einer Hausarztpraxis. Die Gründe hierfür können vielseitig sein. Mögliche Ursachen sind eine erhöhte nervliche Anspannung vieler Leute im Berufs- und Privatleben, Störungen der Tag/Nacht-Rhythmik, der Lifestyle, Medikamente, spätabendliche Aktivitäten, eine genetische Veranlagung uvm. Die meisten Betroffenen leiden oft Monate bis Jahre unter nächtlichen quälenden Wachphasen und versuchen alles Mögliche, um dem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit in der Nacht und chronischer Erschöpfung am Tage zu entkommen. Dauern die Schlafstörungen mehrere Monate an, drohen sie zu chronifizieren und sind aus eigener Kraft oft schwer, wieder loszuwerden.
Die Schlaflabor-Untersuchung
Die Schlafpraxis Berlin ist ein ambulantes Schlaflabor im Herzen Berlins mit der Möglichkeit zu ambulanten Schlafmessungen. So schlafen Sie mit dem Messgerät zu Hause in Ihrem eigenen Bett und in ihrer gewohnten Umgebung. Dadurch entsprechen die Bedingungen nicht derer einer Labormessung sondern Ihrem ganz authentischen Alltag.
Das Vorgespräch mit Fr. Dr. Little Elk
Im Rahmen des ausführlichen Erstgesprächs befragt Sie die Ärztin nach Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte, Ihrem aktuellen Problem mit dem Schlaf und der übrigen Situation. Auch, welche Medikamente Sie einnehmen, spielt eine wichtige Rolle.
Das Vorgespräch, auch Anamnese genannt, ist mindestens genauso wichtig, wie die Schlaflabormessung selbst. In manchen Fällen, wird die Messung aufgrund der im Gespräch gewonnenen Erkenntnisse, sogar überflüssig.
Die Verkabelung
(Anlegen des Geräts für Ihre Schlafmessung)
Das Anlegen des Messgeräts, wie nennen den Vorgang liebevoll "die Verkabelung", weil Sie dabei mit vielen bunten Kabeln "geschmückt" werden, erfolgt bei uns in der Praxis im Schlaflabor in Berlin-Fiedenau.
Die Assistentinnen und Assistenten der Praxis erklären Ihnen jeden Schritt, damit Sie immer verstehen, was wir mit Ihnen anstellen.
Anschließend wird das Gerät für die Nacht programmiert, so dass es sich selbst abends anschaltet, wenn Sie schlafengehen. Morgens schaltet es sich wieder ab und hat zahlreiche gewonnene Parameter Ihres Schlafes aufgezeichnet.
"Entkabeln" können Sie sich selbst. Das ist ganz einfach und wird Ihnen am Vorabend vom Personal genau gezeigt und erklärt.
Bitte nutzen Sie KEINE öffentlichen Verkehrsmittel für die Heimfahrt!
Sie könnten mit den Kabeln am Körper andere Menschen erschrecken, die nicht wissen, dass Sie ein medizinisches Gerät tragen.
Und das Gerät selbst könnte beschädigt werden.
Wir empfehlen dringend die Option, sich von einem Angehörigen mit dem Auto nach Hause fahren zu lassen.
Die Schlafmessung
Sie schlafen mit dem Messgerät zu Hause in Ihrem eigenen Bett und in ihrer gewohnten Umgebung. Dadurch entsprechen die Bedingungen nicht derer einer Labormessung sondern Ihrem ganz authentischen Alltag.
Sie entscheiden, wann Sie ins Bett gehen, und so wird das Gerät auch programmiert. Es schaltet sich dann automatisch zu diesem Zeitpunkt an.
Das ist sinnvoll, denn nicht jeder Mensch hat denselben Schlafrhythmus. Sie sind eine Nachteule? Kein Problem. Dann startet die Messung einfach später.
Machen Sie zu Hause alles so wie immer. Denn so messen wir nach realen allnächtlichen Begebenheiten.
Abkabeln am Folgetag
Das Gerät können Sie mit allen Gurten und Kabeln selbst abnehmen, denn das ist deutlich einfacher, als das Anlegen. Die Elektroden sind wie Pflaster, die Sie einfach abzupfen. Die Gurte öffnen sich an Clips oder Klettverschlüssen.
Die Assistenten zeigen Ihnen bereits am Verkabelungstag, wie Sie alles unproblematisch entfernen können. Dann packen Sie den Knäuel in eine weiche Tasche, die wir Ihnen mitgegeben haben und bringen das Gerät zur Praxis zurück.
Sollten zwei Nachtmessungen geplant sein, dann reicht es, wenn Sie das Gerät in der Tasche zum zweiten Verkabelungstermin mitbringen.
Ansonsten bitten wir Sie, nach der letzten Messung, das Gerät zwischen 9 Uhr und 14 Uhr zurückzubringen. Vielen Dank!
Die Befundbesprechung
Zu einem weiteren Termin, dieser kann vor Ort in der Praxis stattfinden oder bequem per Videosprechstunde, bespricht Fr. Dr. Little Elk mit Ihnen ausführlich das Ergebnis.
Sie zeigt Ihnen Ihre Schlafkurve und erklärt die wichtigsten Parameter verständlich und Schritt für Schritt.
Anschließend erhalten Sie den Befund als Ausdruck oder digital als PDF Dokument, so dass Sie ihn auch für Ihre anderen Behandler*innen immer Griffbereit haben und vorlegen können.
Auch berät Fr. Dr. Little Elk Sie darüber, wie es weitergehen könnte und was es für Behandlungsoptionen gibt.
Behandlung von Schlafstörungen
Da jede Insomnie individuell ist, ist auch jede Behandlung individuell. Um der quälenden Schlaflosigkeit Abhilfe zu schaffen, gibt es mehrere verschiedene Ansätze und Methoden (die auch miteinander kombiniert werden können), um für Sie eine effektive und nutzbringende Verbesserung Ihrer Schlafstörung zu erreichen.
Ist eine körperliche Erkrankung als Ursache ausgeschlossen, reichen die Behandlungsmöglichkeiten hier von Veränderungen des Lebensstils über Lichttherapie, verschiedene Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Massagen und verhaltenstherapeutische Gespräche bis hin zur temporär zum Einsatz kommende schlaffördernde oder gar “schlafreparierende” Substanzen. Dabei kommen natürliche Präparate in Betracht, wie langjährig erprobte und sorgfältig von der Ärztin ausgewählte Medikamente.
In jedem Fall aber ist die Insomnie keine unheilbare Störung oder Erkrankung, die man schicksalhaft hinnehmen muss. Auch wenn die Behandlung mancher Schlafstörung Zeit braucht, so ist doch fast immer eine erfolgreiche Therapie möglich.
Sprechen Sie uns gerne an.
Behandlung von Schnarchen und Schlafapnoe
Auch schon reines Schnarchen, ohne Atemaussetzer, stört nicht nur oft die Partnerschaft, sondern kann bereits ernsthaft krank machen, da es durch nächtlich verengte Atemwege zu deutlichem „Nacht-Stress“ mit langfristig ernsten Folgen für den Organismus kommen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schnarchen und
Atemaussetzer ganz zu beheben oder zumindest zu lindern.
Bei der echten Schlafapnoe muss oft eine nächtliche Atemhilfstherapie erfolgen und eine sog. „Schlafmaske“ angepasst werden. Diese Geräte und Masken (sog. APAP oder CPAP Therapie) wirken auf den ersten Blick manchmal etwas abschreckend, sind aber wirklich enorm hilfreich und heilsam.
Oft verschwinden Schnarchen und Atempausen bereits nach einer einzigen Nacht mit Gerät und Sie fühlen sich am nächsten Morgen zum ersten Mal seit langer Zeit wieder frisch, ausgeruht und fit. Vor allem aber reduziert die CPAP/APAP-Therapie die Folgen einer Schlafapnoe wie Bluthochdruck, Tagesmüdigkeit, Impotenz, Depressivität, Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich und ist damit eine sehr wichtige und lohnende Behandlung. Bei reinem Schnarchen und in leichteren Fällen eines Apnoesyndroms kann auch oft erfolgreich eine sog. Unterkiefer-Vorschub-Schiene angepasst werden. Diese werden von spezialisierten Zahnmedizinern angepasst, nachdem bei uns die Indikation im Rahmen der Schlafuntersuchung gestellt wurde.
Auf jeden Fall sollten Schnarchen (in Verbindung mit einem unerholsamen Schlaf) und Schlafapnoe von einem Schlafmediziner abgeklärt werden.
